腰痛の人におすすめのベッド

すのこ

腰痛の人が注意したいベッド選び方!3大ポイントとは?

元気な人でも、いつ腰痛になるかわからないですよね。

腰は、人間にとって重要な部分です。

 

腰痛になると、日常生活に欠かせない立ったり、座ったりする行動だけでも

痛みが走ります。寝ているだけでも痛いこともあります。

いくら腰が痛くても、寝ないわけにはいかないですよね。

 

腰痛の人は、ベッドよりも布団がいいという話をよく聞くと思います。

しかし、腰が痛くても、布団よりもベッドで寝たいと思う人も多いんです。

 

そこで、腰痛の人がベッドを選ぶポイントをご紹介します。

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ベッドの硬さ

1つ目のポイントは、ベッド(マットレス)の硬さです。

腰痛の場合は、硬めのマットレスがおすすめです。

 

その理由は、硬めのマットレスなら、腰が必要以上に沈みこまないからです。

腰が沈み込まないので、負担が少ないんです。

これは、腰痛には、布団がいいと言われていることに関係します。

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ベッドの高さ

2つ目のポイントは、ベッドの高さです。

ベッドの高さは、腰痛とは関係ないように思えますよね。

しかし、ベッドに寝転ぶときと立ち上がるときに、この高さがポイントになるんです。

立ち上がるとき

高さが低いベッドに座って床に足をつくと、ひざが曲がった状態になります。

ひざよりも腰が低い位置になっているので、立ち上がるときに力が必要です。

 

もし、高さが高いベッドなら、床に足をついたときに腰の位置がひざよりも高くなります。

床に足がぎりぎり届くような状況なら、膝は、伸びていますよね。

そうすると楽に立ち上がることができるんです。

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2つの条件を満たすベッド

この2つのポイントから、腰痛に最適なベッドを探してみます。

ベッドの高さが高いベッド

収納ベッドや、すのこベッドなら、ベッドの高さが高いのでおすすめです。

反対に、フロアベッドやローベッドは、高さが低いベッドなので、腰痛の人には、おすすめできないんです。

ベッドの硬さ

ベッドの硬さは、ベッドマットレスによって変わります。

腰痛の人におすすめの硬いベッドマットレスは、ボンネルコイルマットレスです。

反対に、ポケットコイルマットレスは、柔らかいので腰が沈み込んでしまいます。

結論

まず、ベッドの種類は、「収納ベッド」か「すのこベッド」です。

そして、ベッドマットレスは、「ボンネルコイルマットレス」を選ぶようにします。

これで、ベッドの高さが高くて、マットレスが硬いベッドの組み合わせを選ぶことができます。

腰痛の人におすすめの収納ベッドはこちら>>>

特殊ベッド

3つ目のポイントは、特殊なベッドを使う方法です。

特殊なベッドとは、ベッドの上に布団を敷いて寝ることができるベッドです。

 

布団は、ボンネルコイルマットレスと同じで、柔らかすぎない適度な硬さがあります。

そのために、腰への負担が少なくて済みます。

 

しかも、ベッドなので、布団よりも起き上がるときが楽なんです。

布団を使っていた人は、起き上がるときの痛みが無くなるかも知れませんね。

腰痛のにおすすめの布団が使えるベッドはこちら>>>

まとめ

腰痛の人が注意したいベッド選び方の3大ポイントをまとめました。

 

腰痛の人が選ぶべきベッドは、ベッドの高さが高くて、マットレスが硬めのベッドです。

具体的には、収納ベッドか、すのこベッドのボンネルコイルマットレスタイプです。

 

あるいは、ベッドの上に布団を敷いて寝ることができるベッドです。

この場合も、高さがある収納ベッドかすのこベッドを選べば安心です。

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